体温比古人低表示免疫力差?可是体温低活得久啊

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最近这段时间，体温成为了我们人生最重要的指标值，每天出门回家，内心都可以像段子手一样给自己加戏。

而这个时候，一则关于体温的消息，让很多人吃了一惊：据说过去100多年中人类体温下降了0.4摄氏度，这表示我们的免疫力下降了30%。

而且这看着怪怪的文章，还得到了一些全国媒体以及专家的背书。

所以很多同学跑来问我们：这是真的吗？我们的身体真的比老祖宗残了这么多？

关于古人体温的对比数据，是来自1851年，一位德国医生Carl Reinhold August Wunderlich，测了莱比锡的25000名居民的体温，平均为37摄氏度，这也是我们总说的体温37度的来由。

但近些年的一些研究显示的现代人平均体温大概是在36.6-36.8摄氏度之间，不到37度。有一些专家认为这可能跟Wunderlich测试体温的方式可能和近年来研究普遍使用的口腔测温不同。但也有很多人认为，这证明了近200年来，人类的体温在逐渐下降中。

而正如我们之前在很多讨论发烧的文章中所说的，体温是和免疫系统相关的一个数字，较高的体温可能会给人类免疫系统一个更好的抗击病原体的环境，这也是对人类为什么会发烧的一种解释。

但如果你认为古代人体温高，就表示他们的身体比我们好，那就是大错特错了。

之所以产生这样的错觉，是因为很多人错误的迷信一个词 ：“免疫力”——将免疫力等同于免疫系统好不好，等同于身体是否健康。

比如这篇文章中核心的观点是说体温降低1度，免疫力下降30%，而人类平均体温下降，增加病毒细菌感染和癌症发生率。

且不论说免疫力这种概念怎么能测出来下降30%的，这种说体温下降会提高病毒感染率的话术，就是完全倒果为因。

关于这两百年的人类体温出现下降的原因，学术圈子里有几种猜想，包括更好的取暖设备普及之后，人体不需要自己生成那么多的“热量”；但更多人认为是和因为卫生条件的整体改善，人类感染病毒和细菌的风险降低，引起体温升高的炎症反应、免疫反应减少了。

也就是说，并不是因为体温降低让我们感染病毒得癌症，而是因为没那么多病毒和细菌让我们感染了，体温就自然慢慢低下来了。

因为各种“提高免疫力”的广告，人们往往有一种错误的认知，认为免疫反应越强越好，这也是这个文章中“体温高=免疫力高=好”的错误逻辑为什么会被很多人相信的原因。

而实际上，免疫反应本身就是双刃剑，一方面它能帮助抵抗病原体，但一方面它本身也是对身体的一种伤害，过度的或者不受控制的免疫反应，同样是常见的病因。因此真正良好的免疫系统不会天天反应这个反应那个，而是本着圣人韬光的精神，平时不乱喊，需要的时候才出现。

所以和老祖宗相比，我们生活在更卫生的和平年代，自然不需要免疫系统那么激动战备了。

当然如果抛开免疫力高大上的光环，其实我们真心想获得的，不是什么免疫力高低，而是能不能健健康康多活几年。

而体温高并不代表免疫系统更好，也不等于活得久。

不管什么民族，不管是什么年代，但凡祖上有点辉煌的，都有“今不如古”的思潮。中国讲究三代之治，欧洲天天复兴希腊。所以这种说现代人身体不如古代的文章，一方面迎合了很多人觉得“祖先真棒”的爱好，一方面也有利于养生大师们继续赚钱的大业，走红是不意外的。

但只要举出一个数字来，就足够打这种幻想的脸，那就是用烂了的平均寿命：中国人目前预期平均寿命76岁左右，不考虑800岁的彭祖老先生的话，足以秒杀历史上任何一个年代。毕竟七十古来稀，现在不稀。

所以现代人体温更低，但寿命要远远秒杀各个朝代的祖先们。

在那篇鼓吹古人体温高免疫力好的文章中，特别把病毒爱好者蝙蝠40度体温当做正面典型。

但蝙蝠体温高并不是因为要抵御病毒，而是因为他们要飞啊（鸟类的体温基本在40度上下）。而“飞老鼠”能比家鼠田鼠豚鼠们更长寿的原因，算起来更主要是占了两个便宜：1，冬眠（冬眠动物的平均寿命会更长）；2，会飞（会飞行的动物，比如鸟类的平均寿命远高于陆地动物）。

我们再来看看和人类一样不会飞也不爱冬眠的哺乳动物呢？我们统计了一些哺乳动物大致的平均体温和平均寿命情况。按照体温从低到高排序一下，然后请大家再观察一下对应寿命的变化，大概心里就有底了。

体温比人类还低的三种哺乳动物，寿命都和人类一个级别的，而体温比人类高的哺乳动物，就没那么好命了。

下次再有人忽悠你说体温高免疫力强之类的，不妨讲个兔子和大象的新寓言给他听吧。

最后需要说明一下：每个人的身体情况差异很大，有人平时体温高一些，有人体温低一些，这是正常的情况，不代表谁更好谁更健康，更不需要因此担心焦虑自己是否长寿。

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